สารบัญ:
- 1. พวกเขากำลังร้องไห้ … มาก
- 2. พวกเขาตื่นขึ้นมาทันทีที่คุณวางมันลง
- 3. พวกเขากลายเป็นแข็ง
- 4. พวกเขาโค้งหลังของพวกเขา
- 5. พวกเขากำลังทำให้หมัด
- 6. การใช้เวลาตลอดไปเพื่อผล็อยหลับไป
หากคุณเคยมีลูกที่ไม่ยอมนอนหลับแม้จะมีลูกเล่นที่ดีที่สุดทั้งหมดของคุณคุณรู้แน่ชัดว่ามันยากแค่ไหนที่จะรับมือเมื่อคุณหมดหวังกับ Zs แต่ลูกของคุณ ไม่ได้ มีมัน พวกเขาอาจกรีดร้องและเตะพวกเขาอาจร้องไห้หรือพวกเขาอาจจะตื่นตัวเพราะไม่มีเหตุผลที่ดี มันเหนื่อย แต่ถ้าลูกของคุณกำลังแสดงอาการเหล่านี้ตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไปลูกน้อยของคุณกำลังต่อสู้กับการนอนหลับผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าพวกเขาอาจเหนื่อยเกินไป
“ เหตุผลอันดับหนึ่งที่เด็กทารกต่อสู้กับการนอนหลับคือความเหนื่อยล้า” Jamie Engelman, MS และที่ปรึกษาด้านการนอนสำหรับเด็กที่ปรึกษา Oh Baby Sleep กล่าว "ร่างกายของเราหลั่งฮอร์โมนเพื่อให้เราทำงานในเวลากลางวันและต่างกันเพื่อช่วยให้เรานอนลงและนอนในเวลากลางคืนควบคุมเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ที่หลากหลาย แต่เวลาเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดเมื่อลูกน้อยของเราตื่น นานเกินไปร่างกายสันนิษฐานว่ามีเหตุผลที่ไม่ได้รับอนุญาตให้เข้านอนสันนิษฐานว่ามันจำเป็นต้องตื่นตัวและยิงฮอร์โมนกระตุ้นเหล่านั้นออกมาอีกครั้ง"
Engelman บอก Romper ว่าในผู้ใหญ่และเด็กโตปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น "ลมแรงครั้งที่สอง" และบางครั้งก็เป็นเหตุผลว่าทำไมเด็กวัยหัดเดินที่บาดเจ็บมากถึงแม้จะเป็นเวลานอนก็ตาม
ทารกนอนหลับมากเพื่อให้ทันกับความต้องการของร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้เด็กทารกอายุ 4 ถึง 12 เดือนนอนหลับประมาณ 12 ถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับของพวกเขาแตกสลายระหว่างงีบกลางวันและนอนหลับตอนกลางคืนซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นเรื่องของความต้านทานต่อทารกเมื่อพวกเขาเหนื่อยมากเกินไป หากพฤติกรรมการนอนหลับของลูกน้อยของคุณต้องการความสนใจเป็นพิเศษสัญญาณทั้งหกนี้สามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขากำลังต่อสู้กับการงีบหลับ
1. พวกเขากำลังร้องไห้ … มาก
ฉันเคยผ่านสิ่งนี้มาแล้วและมันก็ไม่สนุกที่จะลองและถอดรหัสว่าทำไมลูกของคุณถึงร้องไห้ หากมันเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เมื่อพวกเขาพยายามที่จะนอนหลับนี่อาจเป็นสัญญาณว่าลูกของคุณตื่นนานเกินไปแล้วและตอนนี้ลูกของคุณกำลังต่อสู้กับการนอนหลับ ที่ปรึกษาการนอนหลับของเด็กที่ Parenting Restful
“ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในอ้อมแขนหรืออยู่ในพื้นที่นอนหลับของตัวเองพวกเขาอาจอารมณ์เสียเมื่อนึกถึงเวลานอนและไม่สามารถปรับตัวได้” พวกเขาบอก Romper
2. พวกเขาตื่นขึ้นมาทันทีที่คุณวางมันลง
หากคุณเคยลองเขย่งเขย่งออกมาจากทารกที่ดูเหมือนจะนอนหลับเพียงเพื่อให้พวกเขาตื่นขึ้นมาและจำเป็นต้องกลับเข้าสู่การนอนหลับซ้ำแล้วซ้ำอีกคุณอาจกำลังรับมือกับเด็กทารกที่กำลังต่อสู้กับการนอนหลับ “ หากใช้เวลานานกว่า 20 นาทีในการนอนหลับอาจมีบางสิ่งบางอย่างกับช่วงเวลาการนอนหลับของพวกเขาโดยปกติสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดของการต่อสู้การนอนหลับของทารกคือพวกเขาเกือบจะหลับแล้วและคุณคิดว่าคุณปลอดภัยเท่านั้น พวกเขาตื่นขึ้นมาอีกครั้ง "Costanza และ Larouche บอก Romper
3. พวกเขากลายเป็นแข็ง
การพยายามทำให้ทารกหลับสบายเมื่อพวกเขากำลังเลียนแบบไม้ที่ดีที่สุดของพวกเขา 2x4 ชิ้นกำลังทำให้โกรธ สัญญาณนี้บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณกำลังต่อสู้กับการนอนหลับเป็นหนึ่งในพฤติกรรมของธงสีแดงที่ Engelman กล่าวว่าหมายถึงลูกของคุณเหนื่อยมากเกินไป “ วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าทารกจะไม่เหนื่อยมากเกินไปคือต้องนอนลงก่อนที่จะถึงจุดนั้นในทารกแรกเกิดมักจะใช้เวลาประมาณ 45 นาทีเท่านั้น” เอนเกลแมนกล่าว
4. พวกเขาโค้งหลังของพวกเขา
ตามแนวเดียวกันกับที่เริ่มแข็งตัว Engelman กล่าวว่าเด็กที่โค้งหลังของพวกเขากำลังแสดงอาการของการต่อสู้การนอนหลับและมักจะเหนื่อยมาก ตามที่ระบุไว้ข้างต้นมันเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับก่อนที่จะถึงจุดนี้ตาม Engelman “ เมื่อเด็กโตขึ้นความแข็งแกร่งของพวกเขาเพิ่มขึ้นและพวกเขาสามารถทนต่อเวลาตื่นนอนได้มากขึ้น แต่มันก็ยังสำคัญที่จะต้องดูนาฬิกา และ ดูตัวชี้นำง่วงนอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ไปถึงจุดที่การต่อสู้หลับ”.
5. พวกเขากำลังทำให้หมัด
เมื่อลูกของคุณขว้างกำปั้นของพวกเขาและดูเหมือนว่าพวกเขาพร้อมที่จะก้าวเข้าสู่เวทีมวยเล็ก ๆ พวกเขาอาจต่อสู้กับการนอนหลับ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เข้าใกล้เวทีชกมวยมากนัก แต่ถ้าคุณสังเกตสัญญาณการนอนหลับคุณอาจต้องคิดถึงการนอนก่อนนอนหรืองีบสักพักก่อนหน้านี้
6. การใช้เวลาตลอดไปเพื่อผล็อยหลับไป
จากข้อมูลของ Tonja Bizor ที่ปรึกษาด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองและเจ้าของการให้คำปรึกษาการนอนของ Tonja B หากลูกน้อยของคุณนอนหลับนานกว่าปกติ "ตัวอย่างเช่นถ้าคุณโยก / อุ้มลูกน้อยของคุณจนกว่าพวกเขาจะหลับไปในอ้อมแขนของคุณแล้วย้ายพวกเขาไปยังเปลของพวกเขาและพวกเขาก็ผล็อยหลับไปภายในไม่กี่นาทีและตอนนี้มันใช้เวลา 30 นาทีหรือนานกว่านั้น. “ เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มต่อสู้กับวิธีการนอนหลับของเด็ก ๆ ให้ถือเป็นสัญญาณที่ดีในการสอนให้ลูกนอนหลับ
Bizor แนะนำให้ผู้ปกครองที่สังเกตเห็นการต่อสู้กับการนอนหลับของทารกด้วยวิธีนี้โดยเฉพาะรวมถึงกิจวัตรก่อนนอนเพื่อช่วยให้ลูกน้อยเปลี่ยนความรู้สึกตัวเองให้หลับ “ เมื่อคุณทำกิจวัตรก่อนนอนเสร็จแล้วให้ทารกนอนลงบนเปลเพื่อให้ตื่นและปล่อยให้ลูกหลับไปอย่างอิสระ” เธอกล่าว
