เมื่อพูดถึงเทรนด์เทรนด์อาหารกำลังครอบงำอย่างยิ่ง ในขณะนั้นคุณไม่สามารถเลี้ยวได้โดยไม่เห็นสูตรบางอย่างที่ใช้เบคอนและตอนนี้ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะถูกตั้งชื่อตามสิ่งมีชีวิตในตำนานสีรุ้งหรือมีมัทฉะ ชาเขียวได้ครอบครองเบเกอรี่ทั้งหมด (และเหยือก) อย่างแท้จริง แต่ถ้าคุณคาดหวังล่ะ คุณสามารถดื่มชาเขียวมัทฉะขณะตั้งครรภ์หรือเป็นแนวโน้มหนึ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเช่นซูชิเบอร์ริโต
ความจริงก็คือมันขึ้นอยู่กับว่าคุณจะดื่มชามากแค่ไหน ในการสัมภาษณ์กับ Romper ดร. Neha Singh Rathod กล่าวว่าคุณควร จำกัด การบริโภคของคุณเพียง 1-2 ถ้วยต่อวันเนื่องจากคาเฟอีน "ไม่แนะนำให้ใช้ยาเกินขนาดในระหว่างตั้งครรภ์" Rathod กล่าวเสริม "ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทนี้มากเกินไปเพราะผลกระทบโดยตรงต่อทารก"
ตามการ ตั้งครรภ์ที่พอดี, ชาเขียวมีคาเฟอีนประมาณ 40 ถึง 50 มิลลิกรัมต่อถ้วยและผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณอยู่ภายใต้คาเฟอีน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ในขณะที่ดูเหมือนว่าคุณสามารถมีมากกว่าสองถ้วยในแต่ละวันคุณจะต้องคำนึงถึงคาเฟอีนที่คุณบริโภคในพื้นที่อื่น ๆ
แต่เท่าที่ชาเขียวมัทฉะหรือผงเป็นอันตรายในการตั้งครรภ์? คุณอาจจะปลอดภัย มันเป็นผู้เชี่ยวชาญเนื้อหาคาเฟอีนระวังและตราบใดที่คุณฝึกฝนการกลั่นกรองคุณควรจะได้เพลิดเพลินกับมัทฉะ Breakaway Matcha ตั้งข้อสังเกตว่าคาเฟอีนในมัทฉะยังไม่เหมือนคาเฟอีนในกาแฟหรือเอสเพรสโซ - มันจะไม่ให้พลังงานกับคุณหรือทำให้คุณรู้สึก "มีสาย" แต่มีกลไก "ปล่อยเวลา" ที่สามารถยับยั้งการเพิ่มขึ้นของอินซูลินอย่างฉับพลันดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกว่าพลังงานพังทลายลงมาหลังจากนั้นเหมือนกับที่คุณดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ดังนั้นอย่าข้ามไปที่รายการโปรดของคุณเพียงเพราะคุณท้อง ตราบใดที่คุณไม่ได้ดื่มชาเขียวมัทฉะหรือแป้งตลอด 24 ชั่วโมงคุณและลูกน้อยของคุณก็คงสบายดี ให้แน่ใจว่าได้คุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับผลของมัทฉะที่มีต่อการตั้งครรภ์ของคุณ
