ไม่ว่าคุณจะพยายามตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกหรือดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากโอกาสที่คุณจะใช้เวลาหลายคืนในการค้นคว้าเคล็ดลับเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ระหว่างผงพิเศษอาหารเสริมและการนอนหลับที่เพียงพอดูเหมือนว่าคำแนะนำจะไม่สิ้นสุด แต่คุณสามารถทำให้ไข่ของคุณแข็งแกร่งขึ้นเพื่อเพิ่มโอกาสในการทานขนมปังในเตาอบได้หรือไม่? ดูเหมือนว่าเช่นการตียิมคุณอาจบีบพลังบางอย่างเข้าไปในไข่ของคุณ แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันไม่ได้ผลเช่นนั้น
"นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่เรามักถูกถามบ่อยที่สุด" ดร. ไจ๋ Knopman ผู้ร่วมก่อตั้ง TrulyMD และผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์การเจริญพันธุ์โคโลราโดในนิวยอร์กบอกกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล์ “ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีกระสุนเวทมนต์ไม่มีอาหารลับหรือยาซ่อนเร้นเพื่อปรับปรุงคุณภาพของไข่”
อย่างไรก็ตาม Knopman กล่าวว่าในขณะที่ผู้หญิงอาจไม่สามารถ เพิ่ม ไข่ได้ แต่เธอก็ควรระมัดระวังในการทำตามขั้นตอนที่ไม่ทำให้คุณภาพลดลง ดังนั้นคุณเดา: นั่นหมายถึงบุหรี่ nixing และการแลกเปลี่ยนโดนัทสำหรับผัก
"บุหรี่ไม่เพียง แต่สามารถลดคุณภาพของไข่เท่านั้น แต่ยังส่งผลให้หมดประจำเดือนด้วย" เธอกล่าว และแม้ว่าอาหารที่มีประโยชน์ไม่สามารถปรับปรุงคุณภาพไข่ได้ แต่มันก็สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้"
ตามการ ตั้งครรภ์และทารก Fit สิ่งอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน - ฉันรู้ฉันรู้ - และลองการฝังเข็มซึ่งแสดงให้เห็นว่าเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ การลดความเครียดก็เป็นกุญแจสำคัญเช่นกันดังนั้นให้ลองเดินเล่นรอบ ๆ บล็อกช้า ๆ หรือหาเวลาทำสมาธิ
แน่นอนว่าการรักษาระยะเวลาการตกไข่ของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ที่สำคัญที่สุดคือ? หากการพยายามมากกว่าที่คุณคิดหรือการตั้งครรภ์ดูเหมือนจะไม่ได้อยู่ในการ์ดแล้วอย่าเอาชนะตัวเอง ไม่มีการตำหนิอายุของคุณหรือการตัดสินใจของคุณในปี 2002 จะช่วยได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณและหากคุณยังไม่ได้ดำเนินการให้ถามคำถามเกี่ยวกับความช่วยเหลือขั้นสูงเช่นการปฏิสนธินอกร่างกายการตั้งครรภ์แทนและการรับบุตรบุญธรรม
เพราะในที่สุดเมื่อคุณกลายเป็นพ่อแม่ - ไม่ว่ามันจะเกิดอะไรขึ้น - คุณจะมีแม่ผิดพอที่จะอยู่กับคุณตลอดไป คำมั่นสัญญา
