คุณสามารถป้องกันผมร่วงได้หรือไม่?

ฉันมีนิสัยแย่มากที่จะเอาขนที่ร่วงหล่นออกมาเมื่อฉันสระผมติดกับผนังห้องอาบน้ำม้วนผมเป็นก้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วโยนมันลงในถังขยะเพื่อไม่ให้ท่อระบายน้ำอุดตัน อย่างไรก็ตามบางครั้งฉันลืมที่จะโยนมันออกไป มีอยู่มากกว่าหนึ่งครั้งที่ฉันกลัวชีวิตของสามีที่คิดว่าเขามาเผชิญหน้ากับแมงมุมยักษ์หรือแมลงสาบในห้องอาบน้ำของเรา ขนาดของเส้นผมเหล่านี้ใหญ่ขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงหลายเดือนหลังคลอด ฉันสงสัยอยู่เสมอว่า "คุณช่วยป้องกันผมร่วงได้หรือไม่"

สองสามวันก่อนที่ฉันจะพบว่าฉันท้องกับลูกชายของฉันฉันได้ตัดผมสั้นจริงๆ ฉันคิดว่าการขาดผมร่วงครั้งใหม่ของฉันคือการปลดล็อคที่เสียหายเป็นเวลาหลายปี สิ่งที่ฉันไม่ทราบก็คือตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ระบุว่าการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ผมของคุณอยู่ในระยะการเจริญเติบโตมากขึ้นและในระยะพักน้อยลง ซึ่งหมายความว่ามีขนน้อยลงหรือเตรียมพร้อมที่จะกำจัดขน อย่างไรก็ตามตามที่ APA ได้กล่าวไว้การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนหลังการคลอดทำให้ผมของคุณสูงถึง 60 เปอร์เซ็นต์เพื่อเข้าสู่สถานะพัก และนั่นคือเส้นขนที่ตกลงมาในที่สุด

นี่เป็นส่วนปกติและเป็นธรรมชาติของการตั้งครรภ์และคุณไม่สามารถป้องกันเส้นผมของคุณเข้าสู่ช่วงพัก อย่างไรก็ตามนี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณอาจจะสามารถลดปริมาณของผมที่ตกหล่นหลังคลอด

1. ใช้วิตามินหลังคลอด

stevepb / pixabay

เพียงเพราะคุณไม่ท้องไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดทานวิตามิน ผมร่วงสามารถทำให้รุนแรงโดยการขาดวิตามิน APA แนะนำให้คุณแม่ใหม่ใช้วิตามินหลังคลอดที่จะทำให้พวกเขามีสุขภาพดีในขณะที่การพยาบาลและอาจช่วยป้องกันผมร่วงเนื่องจากการขาดวิตามิน

2. ใช้หวีฟันกว้าง

Gadini / pixabay

การใช้แปรงที่มีขนแปรงแน่น ๆ บนเส้นผมที่เปียกอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมที่มีสุขภาพดีซึ่งจะเพิ่มปริมาณของผมที่คุณเสียไป แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณหลุดร่วงได้คุณสามารถช่วยป้องกันความเสียหายต่อเส้นผมที่กำลังเติบโตของคุณได้ด้วยการใช้หวีฟันขนาดใหญ่

3. ใช้ไบโอติน

Ajale / pixabay

APA แนะนำให้ใช้แชมพูที่มีไบโอตินซึ่งมักใช้รักษาเส้นผมและเล็บที่เปราะ คุณยังสามารถถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมไบโอติน

4. หลีกเลี่ยงการถักเปียแน่น

Peninah_Olilo / pixabay

Braids, cornrows, หางหมู, ลูกกลิ้งผมและส่วนขยายสามารถทำให้เกิดความเครียดกับผมของคุณตาม APA ทำให้อ่อนแอต่อการแตกหักและตกผมมากขึ้น

5. ลอง A Hair Mask

Ajale / pixabay

เว็บไซต์สุขภาพแนะนำให้ใช้หน้ากากผมยีสต์เพื่อช่วยลดปริมาณการหลุดร่วงของเส้นผมหลังการตั้งครรภ์ ยีสต์ประกอบด้วยกรดโฟลิก, ไรโบฟลาวินและไบโอติน นอกจากนี้ยังทำให้เส้นผมของคุณแข็งและเงางาม คุณยังสามารถลองใช้หน้ากากขน Fenugreek ตามเว็บไซต์สุขภาพคุณสามารถแช่เมล็ดฟีนูกรีกในชามข้ามคืนความเครียดจากของเหลวและใช้มันเพื่อนวดหนังศีรษะ จากนั้นให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมหัวสี่ชั่วโมงแล้วตามด้วยการสระผมตามปกติ

6. นวดหนังศีรษะของคุณ

condesign / pixabay

ผมร่วงสามารถลดลงได้ด้วยการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันละหุ่งตามเว็บไซต์สุขภาพ เว็บไซต์แนะนำให้นวดหนังศีรษะของคุณสัปดาห์ละครั้งด้วยการผสมน้ำมันทั้งสองอย่าง