หากคุณนับถอยหลังวันจนกว่าคุณจะเริ่มฝึกการนอนหลับลูกน้อยของคุณคุณอาจไม่ต้องรอนาน โชคดีที่เด็ก ๆ มักจะถึงเหตุการณ์สำคัญที่จำเป็นในการเริ่มตารางการนอนหลับเป็นประจำเร็วกว่าที่คุณคิด หากคุณคิดกับตัวเองว่า "คุณนอนรถไฟได้ 6 เดือนหรือไม่" คุณจะมีความสุขกับคำตอบ
ตามที่ปรากฎว่าเด็กทารกในเดือนที่หกของพวกเขาพร้อมที่จะสั่นคลอนอย่างรุนแรงซึ่งหมายความว่าคุณสามารถให้พวกเขาเขยิบอ่อนโยนต่อดวงตาที่ปิดสนิท “ วิธีการฝึกการนอนหลับสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นนอนหลับเป็นเวลานานในเวลากลางคืนและให้เวลาปกติมากขึ้น” ตามศูนย์เด็ก
คุณอาจสังเกตเห็นว่าแบมบิโนของคุณทิ้งคำใบ้ไว้ว่าเธอพร้อมสำหรับค่ำคืนอันแข็งแกร่งของ Zs ประมาณสี่เดือนลูกน้อยของคุณอาจเริ่มแสดงอาการนอนตลอดทั้งคืนตามที่นิตยสาร Parent ชี้ให้เห็น ซึ่งหมายความว่าเมื่อเธออายุ 6 เดือนลูกน้อยของคุณจะสามารถสร้างจังหวะกลางคืนและนอนหลับได้นานขึ้นด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากคุณ การเริ่มกิจวัตรประจำวันตอนนี้จะช่วยให้ทั้งคุณและลูกของคุณเพลิดเพลินกับการนอนหลับที่มีคุณภาพมากขึ้นในแต่ละคืน
GIPHYดังที่เมโยคลินิกอธิบายในวัยนี้เด็กกำลังเรียนรู้ที่จะเดินไปรอบ ๆ ด้วยตัวเองเริ่มสื่อสารกับเสียงและเล่นเกมที่ซับซ้อนมากขึ้น กิจกรรมทั้งหมดนี้สามารถสวมออกไปด้วยกันได้ดังนั้นการหาสมดุลระหว่างการเล่นและการพักผ่อนเป็นเรื่องปกติ (และสำคัญยิ่ง) สำหรับเด็กอายุ 6 เดือน นอกเหนือจากทักษะใหม่ที่ยอดเยี่ยมที่คุณ kiddo กำลังเรียนรู้เธอยังอยู่ในวัยที่สามารถผ่อนคลายตัวเองได้ตามเว็บไซต์ Baby Sleep ในขณะที่เว็บไซต์สำหรับกุมารแพทย์ดร. วิลเลียมเซียร์อธิบายวิธีการผ่อนคลายตัวเองทำงานแบบนี้: "เด็กถูกปลุกให้ตื่นและเข้านอนด้วยตัวเองพ่อแม่ให้การปลอบโยนเป็นระยะ แต่ไม่มีเมื่อทารกลอยออกไปนอน"
การสร้างกิจวัตรประจำวันที่สามารถทำได้ในเวลากลางคืนจะช่วยส่งข้อความถึงลูกน้อยของคุณว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องปิดตา ตามที่ ผู้ปกครอง แนะนำ 15 นาทีควรเตรียมเวลาให้เพียงพอก่อนที่จะวางลูกน้อยของคุณไว้ในเปลของเธอ การอาบน้ำอุ่นฟังเพลงกล่อมเด็กและการอ่านหนังสือล้วนเป็นวิธีที่สงบและอ่อนโยนในการขับกล่อมลูกน้อยของคุณให้เข้าสู่โลกแห่งความฝัน
ทารกในช่วงอายุหกเดือนอยู่ในตำแหน่งสำคัญเพื่อเริ่มการฝึกการนอนหลับ แม้ว่าคุณอาจจะเริ่มต้นไม่กี่คืน แต่รู้ว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไปและการนอนหลับอันมีค่าที่คุณจำได้ว่าลูกน้อยจะเป็นของคุณอีกครั้ง
