การนอนกับลูกของคุณนานเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นสำหรับทั้งแม่และทารกผู้เชี่ยวชาญการอบรมเลี้ยงดูบางคนเตือนเรื่องการนอนไม่หลับ - และตอนนี้นักวิจัยยังเตือนว่าการนอนร่วมกับลูกของคุณนานเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า Ledger-Enquirer

มีงานวิจัยมากมายที่ล้อมรอบความเสี่ยงของการนอนหลับร่วมกัน - ที่ซึ่งผู้ปกครอง (หรือผู้ปกครองทั้งคู่) นอนบนเตียงเดียวกันกับทารก ความเสี่ยงรวมถึงการกลั้นทารกและทารกล้มลงจากเตียงซึ่งเป็นสาเหตุที่ห้องปฏิบัติการแม่และทารกของมหาวิทยาลัยนอเทรอดามแนะนำให้ใช้สิ่งที่แนบมาร่วมนอนหรือปล่อยให้ทารกนอนในห้องเดียวกัน แต่มีเสถียรภาพมากขึ้น พื้นผิวกว่าเตียง Ledger-Enquirer รายงาน American Academy of Pediatrics มีพฤติกรรมที่ทำให้นอนไม่หลับเนื่องจากอาจมีการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้กับกลุ่มอาการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหันเช่นกัน

แต่การศึกษาใหม่จากเพนน์สเตตตีพิมพ์ในวารสาร การพัฒนาเด็กและทารก ดูที่ความหมายของการนอนร่วมไม่ใช่สำหรับเด็ก แต่สำหรับพ่อแม่ นักวิจัยวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนหลับของแม่ 103 คนในปีแรกของชีวิตทารกและพวกเขาพบว่าผู้ปกครองที่นอนร่วมกับทารกนานกว่าหกเดือนรายงานว่าระดับความเครียดความซึมเศร้าและความรู้สึกในการตัดสินการตัดสินใจเลี้ยงดูในระดับที่สูงขึ้น ตามอนาคต

การนอนร่วมกันนั้นค่อนข้างพบได้ทั่วไปในประเทศนอกสหรัฐอเมริกา Douglas Teti หัวหน้าแผนกและศาสตราจารย์ด้านการพัฒนามนุษย์และการศึกษาครอบครัวที่ Penn State กล่าวในการแถลงข่าว

เป็นที่ทราบกันดีว่าพบได้ทั่วไปในประเทศแถบเอเชียและอเมริกาใต้ซึ่งมีกลุ่มผู้มีรายได้น้อยจำนวนมาก "อาจมีห้องหรือเตียงนอนไม่เพียงพอในบ้าน" แต่มันก็ยังเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาด้วยเช่นกัน ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่า 73 เปอร์เซ็นต์ของครอบครัวนอนร่วมกัน ณ จุดหนึ่งเดือน แต่ลดลงไปประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ในสามเดือนและ 25 เปอร์เซ็นต์โดยหกเดือน

ในขณะที่บางคนอาจคิดว่าการนอนหลับร่วมจะช่วยลดความเครียดของแม่เนื่องจากเธออยู่กับลูกของเธอและสามารถมั่นใจได้ว่าทารกกำลังหลับได้ดีแม่ที่นอนหลับในช่วงหกเดือนที่ผ่านมารายงานว่ารู้สึกหดหู่กว่า 75 เปอร์เซ็นต์มากกว่าแม่ ซึ่งได้ย้ายลูกของพวกเขาไปยังอีกห้องหนึ่งด้วยความกังวลและกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของการนอนหลับของลูกมากขึ้น

อาจเป็นเพราะ พวกเขา ไม่ได้นอนมาก

“ Co-sleep ต้องการทำงานได้ดีสำหรับทุกคนและนั่นรวมถึงการนอนหลับที่เพียงพอ” Teti กล่าวในการเปิดตัว "ในการเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดคุณต้องดูแลตัวเองและผลประโยชน์ของลูก"

หากมีผู้ปกครองสองคนที่เกี่ยวข้องทั้งคู่ควรเห็นด้วยและรู้สึกสบายใจกับการตัดสินใจนอนร่วม

Teti ยังกล่าวในการแถลงข่าวว่าอาจไม่ใช่การนอนร่วมที่ทำให้ผู้ปกครองเกิดความเครียด แต่เป็นความรู้สึกในหมู่ผู้นอนหลับร่วมแบบถาวรที่พวกเขากำลังทำอะไรผิด

“ เราเห็นอย่างแน่นอนว่าผู้นอนร่วมแบบต่อเนื่อง - แม่ที่ยังคงนอนหลับหลังจากหกเดือน - เป็นคนที่ดูเหมือนจะได้รับการวิจารณ์มากที่สุด” Teti กล่าวในการเปิดตัวเสริมว่าระดับที่สูงขึ้นของพวกเขากังวลเกี่ยวกับพวกเขา การนอนหลับของทารกมีเหตุผลเพราะพวกเขาได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนพูดว่าพวกเขาไม่ควรทำ

การศึกษาสนับสนุนการวิจัยปี 2559 โดย Penn State พบว่ามารดาที่นอนร่วมกับลูกของพวกเขานานกว่าหกเดือนมีการนอนหลับที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นความพึงพอใจในชีวิตสมรสที่น้อยลงและรู้สึกแย่ลงเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเติบโตในฐานะพ่อแม่

ในท้ายที่สุดข้อดีและข้อเสียของการนอนร่วมนั้นมีทั้งรายการยาว ๆ ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร แต่ถ้าพ่อแม่ทั้งคู่มีความสุขสบายนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและมั่นใจในความปลอดภัยของลูกน้อยก็ไม่ใช่ปัญหา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ต้องใส่ใจไม่เพียง แต่สุขภาพของลูกน้อยเท่านั้น แต่ต้องคำนึงถึงสุขภาพของตัวเองด้วย