ฉันมักจะจำสิ่งที่รู้สึกเหมือนมีความวิตกกังวลหลังคลอด มีการตัดต่อความน่ากลัวที่อาจเกิดขึ้นซึ่งหันหน้าไปทางลูกของฉันไหลผ่านจิตใจของฉัน: การลักพาตัว, การเสียชีวิตอย่างกะทันหัน, รถชน, การหายใจไม่ออก, เรื่องราวที่แตกต่างกันนับล้านที่ฉันอ่านบนอินเทอร์เน็ต ฉันจะจำเวลาที่ฉันตื่นขึ้นมากลางดึกและวางมือบนหน้าอกลูกชายของฉันไม่สามารถตรวจจับเขาหายใจสั่นสามีของฉันตื่นขึ้นกรีดร้องและกรีดร้องจนทารกตื่นขึ้นมาในที่สุดตื่นตกใจด้วยความตกใจ ฉันจำได้ว่ากลัวตลอดเวลา บางครั้งมันเป็นคลื่นใต้น้ำลึกของความกลัวบางครั้งมันก็เดือดปุด ๆ กับพื้นผิวทำให้ฉันร้องไห้และไร้ความสามารถโดยไม่มีเหตุผลที่สังเกตได้ ฉันยังจำได้ว่าสงสัยว่ามีคนอื่นเคยรู้สึกเช่นนี้มาก่อนหรือไม่ถ้ามีใครเคยเห็นฉันและเข้าใจ เพื่อแม่ด้วย PPA ฉันเห็นคุณ ฉันเข้าใจ.
ฉันรู้ว่ารู้สึกเหงาเหมือนคุณแบกน้ำหนักของโลกทั้งใบไว้บนบ่าของคุณ ฉันรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรกับการต่อสู้กับจิตใจของคุณอย่างต่อเนื่องพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างจะโอเคเมื่อทุกสิ่งในตัวคุณกรีดร้องว่ามันจะไม่เป็นเช่นนั้น เสียงนั้นในหัวของคุณที่กระซิบตลอดเวลาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดไป … ฉันรู้ว่าเสียงนั้น ฉันรู้ดี
ฉันรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกผ่อนคลายโดยหวังว่าจะได้พบกับตัวเองที่เต็มไปด้วยความหวาดกลัวเมื่อคุณเริ่มผ่อนคลาย เกิดอะไรขึ้นถ้าเขาครอบคลุมใบหน้าของเขาด้วยผ้าห่มหรือม้วนเข้าไปในมุมของเปลที่เขาไม่สามารถหายใจได้? จะเป็นอย่างไรถ้ามีสัตว์ประหลาดที่ลักพาตัวเด็กที่น่ากลัวจากตอน 20/20 ที่คุณดูครั้งหนึ่งคลานผ่านหน้าต่างของเรือนเพาะชำพาเขาไปตลอดกาล? เกิดอะไรขึ้นถ้า
ฉันหวังว่าฉันจะเข้าใจว่าความทุกข์จากความวิตกกังวลของฉันไม่ได้เป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งหรือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ
ฉันรู้ว่ามีคำถามมากมายที่เล่นในใจคุณตลอดเวลา ฉันรู้ว่าบางครั้งคุณรู้สึกว่ามีความรู้สึกหวาดกลัวที่แฝงเร้นอยู่ยากที่จะวาง บางครั้งมันเป็นเสียงไซเรนที่ดังก้องอยู่ในหูของคุณเล่นทุกรายละเอียดสุดท้ายของโศกนาฏกรรมที่จินตนาการ แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นความกังวลนั้นจะอยู่ที่นั่นเสมอ
ดังนั้นคุณเข้าไปในห้องที่ลูกน้อยงีบหลับอยู่ คุณคลานใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อดูว่าพวกเขาหายใจได้หรือไม่ แต่คุณไม่เห็นหน้าอกของพวกเขาสูงขึ้นหรือล้มลงหรือคุณคิดว่าดวงตาของคุณอาจเล่นกลกับคุณ ดังนั้นคุณจึงวางมือบนพวกเขาเพื่อดูว่าคุณสามารถรู้สึกถึงลมหายใจของพวกเขาภายใต้ปลายนิ้วของคุณและถ้าคุณโชคดีที่คุณสามารถและถ้าคุณโชคไม่ดีพวกเขาตื่นขึ้นมาและวิธีใดจะดีกว่านั่งนอกประตู พวกเขางีบหลับในขณะที่คุณร้องไห้เพราะความกังวลในสิ่งที่น่ากลัวทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้มอง
ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะสนุกกับลูกของคุณท่ามกลางความวิตกกังวลทั้งหมด ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะพบความสุขที่แท้จริงเมื่อคุณกังวลอย่างไม่หยุดยั้งและเล่นซ้ำเรื่องราวที่น่ากลัวและสะเทือนใจทุกเรื่องที่คุณเคยได้ยินในหัวของคุณจินตนาการว่ามันเกิดขึ้นกับคุณกับลูกของคุณ ฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถให้เหตุผลได้แม้ว่าผู้คนจะพยายามโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่น ไม่สำคัญว่าข้อกังวลของคุณจะถูกไล่ออกเท่าที่จะเป็นไปไม่ได้และไม่สมจริงอย่างสมบูรณ์ ความกลัวนั้นเป็นจริงและหยุดหัวใจและพร้อมที่จะโจมตีได้ทุกเวลา
ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะสนุกกับลูกของคุณท่ามกลางความวิตกกังวลทั้งหมด ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะพบความสุขที่แท้จริงเมื่อคุณกังวลอย่างไม่ลดละและเล่นซ้ำเรื่องราวที่น่ากลัวและสะเทือนใจทุกเรื่องที่คุณเคยได้ยินในหัวของคุณ
สำหรับคุณแม่ที่กำลังต่อสู้กับ PPA ฉันเห็นคุณและฉันต้องการบอกคุณว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและไม่ควรอยู่ในช่วงเวลานี้ ฉันต้องการที่จะบอกคุณในสิ่งที่ฉันต้องการฉันรู้ว่าเมื่อมันเกิดขึ้นกับฉัน ฉันหวังว่าฉันจะไม่ได้ตัดความวิตกกังวลออกไปเพราะประสาทที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ของคุณแม่คนใหม่ ฉันหวังว่าฉันจะเอาจริงเอาจังมากพอที่จะไปหาหมอเพื่อขอคำอธิบายอย่างละเอียดมากกว่า "แม่กระวนกระวายใจใหม่" ฉันหวังว่าฉันเข้าใจว่าความทุกข์จากความวิตกกังวลของฉันไม่ได้เป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งหรือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ ของ.
ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่า PPA ไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำได้เพียงแค่“ เอาชนะ” ถ้าฉันมีความตั้งใจที่แข็งแกร่ง มันทำให้เกิดเงาดำในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของฉันที่ควรได้รับแสงสว่าง - และฉันหวังว่าฉันจะจัดการกับมันแทนที่จะกวาดมันไว้ใต้พรมเพื่อรอให้มันผ่านไปในที่สุด แม้ว่ามันจะกระจายไปตามกาลเวลา แต่ฉันก็ปล่อยให้มันปกครองชีวิตฉันนานเกินไปและฉันก็หวังว่าฉันจะไม่มี ฉันหวังว่าคุณจะไม่ทำแบบเดียวกัน
หากคุณคิดว่าคุณกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลหลังคลอดให้ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือติดต่อ International Postpartum Support International (PSI) ที่ 1.800.944.4773
