อย่างที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่อาจค้นพบการทำให้บ้านของคุณอยู่ในสภาพที่สะอาดดูไร้ประโยชน์ตราบใดที่เด็ก ๆ ยังมีชีวิตอยู่ ระหว่างการรั่วไหลของเล่นที่ทิ้งไว้ทุกที่และเศษขยะ - โอ้เศษเล็กเศษน้อย - ถ้ารู้สึกว่าฉันกำลังทำความสะอาดสิ่งสกปรกอยู่ตลอดเวลาและ / หรือหยิบสิ่งของขึ้นมา และถ้าฉันทำความสะอาดพื้นที่หนึ่งคุณสามารถพนันได้เลยว่าเด็ก ๆ กำลังวุ่นอยู่กับอีกห้องหนึ่ง การทำความสะอาดสามารถรู้สึกเหมือนเป็นสาเหตุที่หายไป ด้วยที่กล่าวว่าทุกครั้งในขณะที่ในที่สุดฉันก็มาถึงจุดแตกหัก ป้อน: ทำความสะอาด Rage ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกดีขึ้นมากในภายหลัง แต่การทำความสะอาดบรรเทาความเครียดหรือไม่ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ในการทำความสะอาดด้วยความโกรธทำให้รู้สึกดีมาก
การศึกษาที่ดำเนินการโดย Ipsos ในนามของ Mr. Clean แสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราตอบสนองต่อการทำความสะอาดในแบบเดียวกับที่พวกเขาดูการขับรถแข่ง - พร้อมด้วยความตื่นเต้นตื่นเต้นและอารมณ์ดีขึ้น สำหรับของจริง ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของสถิติการศึกษา:
- ผู้เข้าร่วมหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการทำความสะอาดให้ "ความอุ่นใจและความรู้สึกควบคุมสภาพแวดล้อม"
- ร้อยละ 82 ชอบชื่นชมการทำงานหลังจากทำความสะอาดเสร็จ
- 81 เปอร์เซ็นต์รู้สึกว่าประสบความสำเร็จเมื่อทำงานเสร็จ
- หลังจากทำความสะอาดผู้เข้าร่วมรายงานความรู้สึกมุ่งมั่นมากขึ้นแรงบันดาลใจและความภาคภูมิใจและกระวนกระวายใจน้อยกว่าประสาทและเป็นศัตรู
สงสัยว่านักวิจัยทำอะไรเพื่อสรุปนี้ การศึกษาการทำความสะอาดเร่งด่วนจริง ๆ แล้วดูการตอบสนองทางผิวหนัง Galvanic (GSR) และอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) ปัจจัยทั้งสองนี้เป็นการตอบสนองทางร่างกายโดยอัตโนมัติและสำหรับการศึกษา GSR และ HR ของผู้เข้าร่วมถูกวัด. ตามข่าวประชาสัมพันธ์จาก Ispos การศึกษาพบ:
จากการเปลี่ยนแปลงของทั้งสองปัจจัยจากความกระตือรือร้นทางอารมณ์และความตื่นเต้นมิสเตอร์คลีนระบุว่าการกระทำของการทำความสะอาดนั้นส่งผลให้เกิดความตื่นเต้นอะดรีนาลีนเหมือนกับความรู้สึกของผู้คนเมื่อรับชมการจำลองกิจกรรมความเข้มสูงหรือการแข่งขันกีฬา
ค่อนข้างเท่ห์ใช่มั้ย
เป็นที่น่าสังเกตว่าการทำความสะอาดไม่เพียง แต่จะทำให้ผู้คนตื่นเต้นมากขึ้น แต่การใช้ชีวิตในบ้านที่สะอาดก็ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน จากข้อมูลของ จิตวิทยาวันนี้ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยอินเดียน่าพบว่าคนที่มีบ้านที่สะอาดมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่อยู่ในบ้านที่ยุ่งเหยิง สำหรับการศึกษานักวิจัยติดตามสุขภาพทางกายภาพของชาวแอฟริกันอเมริกัน 998 คนที่มีอายุระหว่าง 49 ถึง 65 ปีผู้เข้าร่วมที่รักษาความสะอาดบ้านมีสุขภาพดีและกระตือรือร้นมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ ยิ่งไปกว่านั้นความสะอาดของบ้านก็เป็นตัวพยากรณ์สำหรับสุขภาพกายมากกว่าความสามารถในการเดินแถว
นอกจากนี้จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้หญิงที่อธิบายถึงบ้านของพวกเขาว่า "รก" หรือเต็มไปด้วย "โครงการที่ยังไม่เสร็จ" มีแนวโน้มที่จะรู้สึกหดหู่และเหนื่อยล้ามากกว่าผู้หญิงที่ใช้คำเช่น "พักผ่อน" และ "บูรณะ" เพื่ออธิบายบ้านของพวกเขา
Giphyคุณธรรมของเรื่องราวหรือไม่ รักษาบ้านให้สะอาดและคุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพและจิตใจ ได้รับการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดที่เกี่ยวข้องกับชนิดของการบรรเทาความเครียดดูเหมือนว่าไม่มีเกมง่ายๆ ถึงกระนั้นก็ยังตรวจสอบ AF ที่จะมีการวิจัยเพื่อสำรองข้อมูลนี้ ฉันจะเก็บเรื่องนี้ไว้ในใจในครั้งต่อไปที่ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จุดแตกหักและการทำความสะอาดที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น
