เป็นที่รู้จักกันทั่วโลกว่าเด็ก ๆ ไม่ใช่คนนอนหลับดีที่สุด พวกเขาตื่นขึ้นมาทุกชั่วโมงตลอดทั้งคืนและคุณก็ไม่มีความสุขกับการพูดว่า "แค่อีกเรื่อง" เพื่อพยายามพาพวกเขาเข้านอน แต่เด็กวัยหัดเดิน? เด็กเล็กหวังว่าคุณจะเข้าใจสิ่งที่หลับได้ดีกว่าเด็กทารก ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถเลือกเรื่องก่อนนอนชุดนอนของพวกเขาและพวกเขารู้ว่าก่อนนอนหมายถึงอะไร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นนักนอนที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ดังนั้นก่อนที่คุณจะเสียสติค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการฝึกเด็กวัยหัดเดินเพื่อให้คุณได้พักผ่อนบ้าง
เด็กวัยหัดเดินเป็นที่รู้จักสำหรับพินัยกรรมที่แข็งแกร่งและความสามารถในการต่อสู้อะไร (เช่นกล้วยที่ไม่ใช่สีเหลืองที่พวกเขาต้องการ) แต่มันเป็นไปได้ที่จะทำให้ลูกของคุณนอนหลับ เมื่อคุณฝึกการนอนหลับสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือคุณมีความสม่ำเสมอ “ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง (และการฝึกอบรมการนอนหลับเป็นการเปลี่ยนแปลง) บ่อยครั้งที่มีการ“ สูญพันธุ์ระเบิด” ดร. เครกคานาปารีผู้อำนวยการศูนย์การนอนหลับของเด็กมหาวิทยาลัยเยลบอก Romper "สิ่งนี้หมายความว่าพฤติกรรมที่คุณพยายามกำจัดให้แย่ลง Sop arents อาจลองนอนรถไฟสักสองสามวันจากนั้นก็ยอมแพ้เมื่อการนอนหลับของลูกแย่ลงนิดหน่อย - พวกเขายอมแพ้หลังจากสองคืน เมื่อสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นในสามหรือสี่"
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กวัยหัดเดิน แต่ในขณะที่ไซต์ Baby Sleep ชี้ให้เห็นว่าการฝึกอบรมการนอนเด็กวัยหัดเดินนั้นเป็นเพียงแค่เรื่องของวินัยและขอบเขตเนื่องจากมันเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ Canapari กล่าวว่าความไม่สอดคล้องใด ๆ ที่คุณอาจเผชิญกับการฝึกการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเสริมสร้างพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ Canapari อธิบาย:
หากลูกของคุณต้องการให้คุณนอนกับเขาทุกคืนจนกว่าเขาจะหลับถ้าคุณให้ในบางครั้งสิ่งนี้จะส่งสัญญาณที่เรียกว่า "การเสริมแรงเชิงบวกแบบไม่ต่อเนื่อง" การวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมได้แสดงให้เห็นว่านี่เป็นสัญญาณที่ทรงพลังมากในการตอบสนองความต้องการของเขา - มีพลังมากกว่าที่คุณให้ในทุกคืน สิ่งนี้คล้ายกับเอฟเฟกต์ที่น่าดึงดูดของสล็อตแมชชีน ผู้คนดึงคันโยกไปเรื่อย ๆ เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะชนะเมื่อไหร่
ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องรู้ มีความอดทนและมีความสอดคล้อง แล้วหาสาเหตุของปัญหาการนอนของเด็กวัยหัดเดินของคุณ พวกเขาหิวหรือเปล่า พวกเขานอนหลับนานเกินไปในระหว่างวันหรือไม่? ไม่มีกิจวัตรก่อนนอนเพื่อให้พวกเขาทำตาม? ไซต์ Baby Sleep แนะนำให้นำเสนอของขบเคี้ยวก่อนนอนเช่นเดียวกับการสิ้นสุดอย่างชัดเจนให้กับกิจวัตรก่อนนอน Kiddos นั้นเกี่ยวกับการนอนก่อนนอนดังนั้นหากพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถอ่านหนังสือได้มากเท่าที่พวกเขาต้องการพวกเขาจะเปิดห้องสมุดต่อไป (เชื่อฉันสิฉันต้องคลุมทารกที่เป็นหนังสือสองเล่ม)
แต่มันก็สำคัญที่จะต้องตระหนักว่าอาจมีอารมณ์เกรี้ยวกราดเกิดขึ้น ในขณะที่คานาปารีชี้ให้เห็นสิ่งต่าง ๆ อาจเลวร้ายลงกว่าเดิม ลูกน้อยของคุณอาจจะใส่ขนาดที่พอดีหลังจากเข้านอนก่อนที่พวกเขาจะลงไปโดยไม่มีปัญหา หากลูกของคุณลังเลที่จะอยู่ในห้องหรือบนเตียง Canapari ได้บันทึกไว้ในเว็บไซต์ของเขาว่ามันช่วยสร้างพื้นที่ในเชิงบวกในห้อง ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นที่นั่นในระหว่างวันและใช้เวลาอยู่ในห้องของพวกเขามากขึ้นเพื่อให้พวกเขาไม่รู้สึกรังเกียจ
การฝึกการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินนั้นยาก แต่มันก็เกี่ยวกับการละลายความสัมพันธ์ของการนอน (ไม่ต้องนั่งบนเตียงจนกว่าพวกเขาจะหลับ) และสอนพวกเขาว่าพวกเขาสามารถนอนได้ด้วยตัวเอง การ ให้รางวัลการแนะนำการ เลี้ยงดู เช่นแผนภูมิสติ๊กเกอร์เพื่อแสดงเด็กวัยหัดเดินของคุณว่าพวกเขานอนหลับได้ดีเพียงใดและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างพลังงานในเชิงบวกต่อการฝึกการนอนหลับ เช่นเดียวกับการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งเด็ก ๆ ของคุณต้องการกำลังใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และได้ผล The Baby Sleep Site ยังแนะนำสิ่งจูงใจที่ยิ่งใหญ่กว่าเช่นหลังจากนอนหลับไปได้หนึ่งสัปดาห์พวกเขาจะเลือกซื้อของเล่นขนาดเล็กที่ร้าน
หากคุณคิดว่ามันเป็นมากกว่าแค่การต่อสู้ด้วยเจตจำนงที่ห้ามไม่ให้เด็กนอนหลับให้ติดต่อกับกุมารแพทย์ของเด็กวัยหัดเดินเพื่อขอความช่วยเหลือ อาจมีปัจจัยพื้นฐานที่คุณไม่ระวังที่ทำให้พวกเขานอนหลับ (หรือคุณอาจมีลูกที่ดื้อที่สุดในโลก)
