สารบัญ:
ในบรรดาหัวข้อที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูเด็กและการเลี้ยงดูไม่สามารถตกลงกันได้วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับอยู่เสมอที่ด้านบนสุดของรายการ ด้วยความคิดเห็นและการวิจัยที่แข็งแกร่งสำหรับทั้งการร้องไห้ออกมาและการแก้ปัญหาการนอนหลับไม่ร้องไห้ทำให้ผู้ปกครองมีข้อมูลมากเกินไปและสงสัยว่าจะร้องไห้ออกมาได้อย่างไรและวิธีการแก้ปัญหาการนอนหลับแบบไม่ร้องไห้นั้นแตกต่างกัน การเลือกวิธีการหรือแผนสำหรับการนอนหลับของทารกไม่จำเป็นต้องเป็นการตัดสินใจที่จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน (คุณหมดแรงไปแล้วเหมือนเดิม) ดังนั้นเมื่อมองดูปรัชญาของแต่ละคนสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่า ครอบครัวของคุณ.
แม้ว่าการนอนหลับเป็นหน้าที่ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการสอน แต่ก็มีการเรียนรู้วิธีการที่ทารกแต่ละคนเข้าใกล้ แต่ทารกและบุคลิกภาพของพวกเขาไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่กำหนดวิธีการฝึกการนอนหลับ ทัศนคติและความเชื่อที่ผู้ปกครองมีต่อทารกร้องไห้พร้อมกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นพี่น้องที่อายุมากในบ้าน (ผู้ที่ต้องการการนอนหลับที่มีคุณภาพด้วย) มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจที่จะอนุญาตให้ - หรือไม่สบายใจ - ลูกน้อยของพวกเขา เพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าอันไหนที่เหมาะกับคุณใช้การเปรียบเทียบสองวิธีนี้
Cry It Out (CIO)
GIPHYร้องไห้ออกมาสามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่แข็งแกร่งสำหรับผู้ปกครอง เป็นการยากที่จะฟังขณะที่ลูกน้อยร้องไห้ แต่วิธีนี้สามารถปรับแต่งได้มาก ตามที่เว็บไซต์ Baby Center อธิบายทฤษฎีของ CIO คือเด็กเรียนรู้วิธีการปลอบตัวเองให้หลับแทนที่จะพึ่งพาผู้ปกครองเพื่อขับกล่อมพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะงีบหลับ อย่างไรก็ตามการร้องไห้ออกมาสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับระดับความสะดวกสบายของผู้ปกครองซึ่งหมายความว่าบางคนอาจตกลงให้ทารกร้องไห้เป็นเวลาห้านาทีในขณะที่คนอื่นรู้สึกมั่นใจว่าทารกจะร้องไห้เพื่อสูญพันธุ์ (ซึ่งหมายความว่าจนกว่าพวกเขาจะหลับ)
วิธีการนี้ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นวิธีที่รุนแรงสำหรับทารกที่จะเรียนรู้นิสัยการนอนหลับที่ดี แต่อย่างที่ผู้ปกครองหลายคนเรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหลังจากประมาณสามหรือสี่คืนเด็กทารกเรียนรู้ว่าพ่อแม่จะไม่ปลอบโยนการนอนหลับและการร้องไห้มักจะหยุดลงตามที่เว็บไซต์อธิบายสิ่งที่คาดหวัง การเก็บข้อมูลนี้ไว้ในใจเมื่อพิจารณาวิธีการนี้สามารถปลดปล่อยคุณจากความผิดใด ๆ ที่คุณอาจรู้สึกเกี่ยวกับการร้องไห้ออกมา
No-Cry Sleep Solution
GIPHYในฐานะที่เป็นคำตอบสำหรับผู้ปกครองที่ตั้งคำถามเกี่ยวกับ CIO ผู้สอนผู้ปกครองและแม่ของทั้งสี่เอลิซาเบ ธ แพนลีย์ได้พัฒนาโซลูชั่น No-Cry สำหรับการให้ลูกเข้านอน บนเว็บไซต์ของเธอ Pantley อธิบายว่าโดยให้ลูกของคุณมีเวลานอนที่เพียงพอตารางการนอนที่สม่ำเสมอและกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายและคาดการณ์ได้คุณสามารถสอนให้ลูกน้อยนอนหลับได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องหลั่งน้ำตา ผู้ปกครองที่ลองใช้วิธีแก้ปัญหาการนอนหลับไม่ร้องไห้เพื่อตัวเองบอกกับผู้ปกครองในวันนี้ว่าผลลัพธ์ที่พวกเขาพบหลังจากนั้นภายในไม่กี่วัน การสร้างกิจวัตรประจำวันและการใช้การแจ้งเตือนด้วยวาจาช่วยให้แม่คนหนึ่งหยุดกลวิธีการหยุดนิ่งและร้องไห้จากลูกสาววัย 2 ขวบของเธอทุกคืน
อย่างที่คุณเห็นผู้ปกครองเห็นผลลัพธ์จากทั้งวิธีการร้องไห้ออกมาและวิธีที่ไม่ร้องไห้ของการฝึกการนอนหลับ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ: ความรู้สึกที่เหมาะสมกับครอบครัวของคุณคืออะไร? การซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับคำถามนั้นจะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
