ฉันจะให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับได้อย่างไร มันต้องใช้ทักษะบางอย่าง

คุณทำงานหนักเพื่อให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอเมื่อเขายังเป็นทารก ดังนั้นในที่สุดเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะนอนหลับตลอดทั้งคืนคุณก็มีความสุขที่ได้เพลิดเพลินกับความเงียบ และด้วยข้อยกเว้นของการเจ็บป่วยและเวลาที่มีการงอกของฟันคุณอาจเคยชินกับการนอนหลับทุกชั่วโมง แต่เนื่องจากลูกของคุณเข้าสู่วัยหัดเดินคุณอาจรู้สึกว่าคุณกลับมาที่จัตุรัสหนึ่ง หากคุณเหนื่อยกับการเหนื่อยคุณอาจถามตัวเองว่าฉันจะให้เด็กวัยหัดเดินเข้านอนได้อย่างไร

คุณสามารถโทษเด็กวัยหัดเดินของคุณเพื่อต่อสู้เมื่อถึงเวลาเข้านอนได้หรือไม่? สำหรับทุกสิ่งที่เธอรู้บ้านจะกลายเป็นไนท์คลับที่บ้าคลั่งเมื่อคุณวางเธอทิ้งให้เธอพลาดความสนุกทั้งหมด เธออาจใช้เคล็ดลับทุกอย่างในหนังสือเล่มนี้เพื่อโน้มน้าวให้คุณปล่อยให้เธอตื่นอยู่ แต่มันก็เป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับเธอเพื่อให้แน่ใจว่าเธอนอนหลับสนิท ในขณะที่ ผู้ปกครอง ชี้ให้เห็นเด็กวัยหัดเดินต้องการนอนอย่างน้อย 10 ถึง 14 ชั่วโมงในแต่ละวัน

สร้างกิจวัตรก่อนนอนอย่างสม่ำเสมอตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืดและ จำกัด การเข้าชมของคุณข้างเตียงของเขาสามารถช่วยให้คุณส่งเสริมนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ ท้ายที่สุดการนอนหลับฝันดีสำหรับเขาก็หมายถึงการนอนหลับฝันดีสำหรับทุกคน ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสองสามวิธีในการช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนบนเตียงเพื่อออกไปฝัน

1. ยืนพื้น

GIPHY

หลังจากที่สิบขอน้ำคุณอาจจะอยู่ในจุดสิ้นสุดของปัญญา แต่เมื่อมันมาถึงการรับเด็กไปนอนคุณต้องยืน ดังที่ได้กล่าวถึงการ เลี้ยงดู การกำหนดเวลาก่อนนอนจะดีกว่าสำหรับคุณและลูกของคุณตลอดทั้งวัน

2. ทำให้ทุกอย่างสอดคล้องกัน

GIPHY

เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจไม่สามารถบอกเวลาได้ แต่คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของลูกเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับโดยการตั้งเวลานอนและติดกับมัน ตามที่ ผู้ปกครอง นอนเป็นประจำช่วยให้เด็กวัยหัดเดินทำเครื่องหมายจุดสิ้นสุดของวันของพวกเขา เธออาจไม่ชอบ แต่ถ้าเวลานอนเป็นเวลา 20.00 น. เธอจะคาดหวังได้

3. ทำให้ทุกอย่างมืดมิด

GIPHY

หากคุณต้องการให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับคุณจะต้องตั้งอารมณ์ การปิดกั้นแสงแดดสามารถช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ ดังที่ Cafe Mom กล่าวไว้ว่าเฉดสีเข้มในห้องสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ มืดลงได้จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะปลุกความงามยามหลับน้อยของคุณ

4. กำหนดเวลาการเยี่ยมชมของคุณ

GIPHY

ถ้าลูกของคุณไปตามทางของคุณคุณจะใช้เวลาครึ่งคืนในห้องนอนของเขาทำให้เขาหลับ แต่ถ้าคุณต้องการให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะนอนหลับและนอนหลับด้วยตัวเขาเองคุณต้องกำหนดขอบเขต แทนที่จะวิ่งไปที่ห้องของเขาทุกครั้งที่เขาโทรหาคุณควรกำหนดเวลาการเยี่ยมชมเตียงของคุณตามช่วงเวลาที่กำหนดซึ่งจะค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกว่าเขาจะไม่ต้องการคุณอีกต่อไป

5. เสิร์ฟอาหารว่าง

GIPHY

ในฐานะที่เป็น Aha! แนะนำการเลี้ยงดูก่อนนอนของว่างสามารถช่วยให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้นโดยเฉพาะในช่วงการเจริญเติบโต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณให้เธอไม่มีน้ำตาลมากเกินไป

6. ลมลง

GIPHY

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้านอนเมื่อคุณรู้สึกตัวดังนั้นเมื่อคุณเตรียมเตียงคุณควร จำกัด กิจกรรมของเด็กวัยหัดเดินและหน้าจอเวลา จากข้อมูลของ Cafe Mom การปิดตัวอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนจะช่วยให้ลูกของคุณตั้งรกรากและพร้อมนอน

7. ให้เขาเลือก PJs

GIPHY

หากคุณต้องการให้ลูกนอนเขาก็ต้องแต่งตัวให้ดี เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรก่อนนอนคุณสามารถให้เด็กวัยหัดเดินของคุณตัดสินใจว่าจะสวมชุดนอนชุดใด ศูนย์เด็กชี้ให้เห็นทางเลือกง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เขารู้สึกถึงพลังและขจัดความต้องการที่จะท้าทายคุณเมื่อถึงเวลานอน