ในฐานะผู้ปกครองคุณอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองข้อดีข้อเสียของการนอนร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณลงทุนอย่างเต็มที่การรู้ว่าเมื่อไรที่การหยุดนอนร่วมอาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดมากขึ้น เพราะการแบ่งปันพื้นที่นอนกับลูกของคุณอาจดูสมเหตุสมผล แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการแชร์พื้นที่นอนของคุณกับเด็กอายุ 5 ปี? การพิจารณาว่าคุณและคู่นอนคาดหวังว่าจะนอนไม่หลับก่อนที่จะทำการตัดสินใจจะมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง หากคุณสงสัยว่าการนอนหลับนานแค่ไหนคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ความจริงก็คือการนอนร่วมเป็นเวลานานเท่าที่คุณต้องการให้มันคงอยู่ เช่นเดียวกับการนอนหลับอื่น ๆ ตามที่คาดหวัง Co-sleep มีข้อดีและข้อเสีย ผู้สนับสนุนเชื่อว่าการนอนหลับร่วมกันนำไปสู่การนอนหลับที่มากขึ้นสำหรับทารกช่วยให้แม่ซิงค์ตารางเวลาการนอนหลับของเธอกับของทารก บ่อยครั้งที่แม่ที่สาบานว่าพวกเขาจะไม่นอนร่วมกับลูกของพวกเขาจบลงด้วยความคิดแล้วก็ไม่แน่ใจว่าจะหาทางออกได้อย่างไร จากรายงานของ The Bump มีหลายวิธีในการยุติการนอนร่วมซึ่งจะทำให้การเปลี่ยนผ่านง่ายขึ้นสำหรับทุกคน
โดยไม่คำนึงถึงความตั้งใจของคุณเกี่ยวกับการเตรียมการนอนหลับเมื่อคุณเริ่มนอนร่วมกับลูกน้อยของคุณก็อาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวที่จะเปลี่ยนไปนอนในห้องนอนของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะเปลี่ยนหลังจากที่คุณป้อนนมแม่เมื่อลูกของคุณเริ่มมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นหรือไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามเมื่อใดก็ตามที่คุณและคู่ของคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะหยุดนอนด้วยตัวเองแล้ว การเตรียมการนอนร่วม
The Bump กล่าวว่าการทำงานกับคู่ของคุณในช่วงการเปลี่ยนภาพการนอนหลับนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ตามที่คาดหวังในครอบครัวที่ผู้ปกครองทั้งสองรู้สึกดีเกี่ยวกับการจัดนอน (โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่อาจจัด) ผู้ปกครองและทารกจบลงด้วยความสุขในระยะยาว คุณจะต้องสร้างแผนที่เหมาะกับครอบครัวของคุณเนื่องจากเด็กทุกคนไม่ได้มีแนวโน้มเหมือนกันและเนื่องจากผู้ปกครองบางคนไม่เห็นด้วยกับวิธีการนอนหลับ “ เด็กบางคนทำได้ดีขึ้นเมื่อผู้ปกครองนั่งถัดจากเปลและคนอื่นทำได้ดีกว่าด้วยวิธีไก่งวงเย็น” Samar Bashour, MD, กุมารแพทย์แห่งโรงพยาบาลเด็กคลีฟแลนด์คลินิกบอกกับเว็บไซต์ โดยการวางแผนกับคู่ของคุณคุณจะส่งสิ่งที่สำคัญที่สุดให้กับลูกของคุณ - ความสอดคล้อง อ้างอิงจากบทความ ผู้ปกครอง โดยดร. เฮเทอร์วิตเทนเบิร์กความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญเมื่อทำการเปลี่ยนจากการนอนร่วมกับเด็กในห้องนอนของตัวเอง ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตัดสินใจนอนร่วมกับลูกน้อยไม่กี่เดือนหรือไม่กี่ปีส่วนที่สำคัญที่สุดในการสิ้นสุดการนอนร่วมคือการวางแผนที่มั่นคงกับคู่ของคุณ
