สารบัญ:
นอกเหนือจากความชื่นชอบของพวกเขาที่ล้นหลามและกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ของทารกที่เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับทักษะการนอนหลับของพวกเขา เกี๊ยวเล็ก ๆ เหล่านั้นสามารถขึ้นรถไฟไปยังดินแดนแห่งความฝันได้ในสถานที่ที่ยุ่งเหยิงมากที่สุด - เชื่อฉันเถอะฉันได้เห็นมันฝรั่งทอดเล็ก ๆ หลายทอดในรถเข็นในคาสิโนกลางลาสเวกัสในงานเทศกาลดนตรีและงานแสดงสินค้าของรัฐ มันปลอดภัยที่จะพูดว่าการงีบหลับเป็นพลังวิเศษของทารก อย่างไรก็ตามการได้รับปริมาณการนอนหลับตอนกลางวันที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อยของคุณ หากคุณสงสัยว่า "งีบของทารกควรอยู่นานแค่ไหน" คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง เพราะเมื่อโตขึ้นความต้องการในการนอนของลูกก็เปลี่ยน
จำนวนหลับตาโดยรวมที่เด็กทารกต้องการลดลงเมื่อเธอโตขึ้นซึ่งหมายความว่าระยะเวลาในการงีบของเธอจะเปลี่ยนไปทุกๆสองสามเดือนในช่วงปีแรกของชีวิต แม้ว่าจะมีคำแนะนำอยู่ในตัว แต่ก็อย่าวางสายเกินไปในช่วงเวลาเหล่านี้ ในฐานะ Kim West นักสังคมสงเคราะห์คลินิกและผู้เขียน Good Night, Sleep Tight บอกกับนิตยสาร Parenting "ถ้าลูกของคุณหลับตลอดทั้งคืน " คุณสามารถพิจารณาแนวทางเหล่านี้เพื่อดูว่าการนอนหลับของทารกนั้นซ้อนกันได้อย่างไร
ทารกแรกเกิดถึง 3 เดือน
GIPHYในวัยนี้ลูกตัวน้อยของคุณอยู่ในสถานะคงที่เปิดและปิดโดยไม่มีความยาวที่คาดเดาได้ ดังที่เว็บไซต์ของ Baby Center อธิบายไว้คุณควร "ปล่อยให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างที่เธอต้องการ" ในขั้นตอนนี้ พยายามอย่าอิจฉาทุกคนที่หลับตาของคุณ
3 ถึง 6 เดือน
GIPHYแม้ว่าลูกของคุณจะเติบโต แต่เธอก็ยังอาจไม่พบร่องงีบหลับที่สมบูรณ์แบบของเธอ อ้างอิงจากเว็บไซต์ ของผู้ปกครองวันนี้ แม้ว่าเด็ก 3 ถึง 6 เดือนโดยปกติจะใช้เวลาสองวันต่อวัน แต่ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปตามเด็กแต่ละคน อย่างไรก็ตามมันเหมาะสำหรับเด็กในช่วงอายุนี้ที่จะงีบสี่ถึงห้าชั่วโมงต่อวันตามที่ ผู้ปกครอง แนะนำนิตยสาร
7 ถึง 12 เดือน
GIPHYทารกในช่วงอายุนี้สามารถตื่นตัวได้นานขึ้นในระหว่างวันซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนนิสัยในการงีบอีกครั้ง เมื่อไซต์ Baby Sleep ชี้ให้เห็นเด็กอายุ 7 ถึง 12 เดือนจะต้องนอนหลับเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมงต่อวัน เมื่อพวกเขาอยู่ด้านอายุน้อยกว่ามันอาจยังถูกแบ่งระหว่างสอง naps ต่อวัน แต่เมื่อพวกเขาโตขึ้นพวกเขาจะเลื่อนลงไปนอนหลับแค่วันเดียวเท่านั้น
1 ปีขึ้นไป
GIPHYในขณะที่ลูกน้อยของคุณคลานเข้ามาใกล้เด็กวัยหัดเดินมากขึ้นงีบของเธอก็จะสั้นลง เธอกำลังเรียนรู้ที่จะตื่นตัวและสนุกกับชีวิตเป็นเวลานานซึ่งอาจหมายถึงการปรับเปลี่ยนบางอย่าง ลองเลื่อนเวลานอนหลับและนอน 30 นาทีเพื่อช่วยให้เธอปรับตัวตามที่ Mayo Clinic แนะนำ
