การเห็นลูกของคุณผ่านเครื่องหมาย 1 ปีเป็นเรื่องใหญ่ และด้วยการเติบโตและการพัฒนาที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาตอนนี้พวกเขาสามารถตื่นขึ้นมาได้อีกนานซึ่งทั้งตื่นเต้นและเหนื่อยล้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณคว้า Zs ได้เพียงพอในแต่ละคืนเป็นสิ่งสำคัญ แต่การกำหนดเวลาให้เพียงพอสำหรับงีบควรเป็นส่วนหนึ่งของวัน ดังนั้นเด็กอายุ 1 ปีควรงีบหลับบ่อยแค่ไหน? มันค่อนข้างตรงไปตรงมา
การสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ถูกต้องสำหรับลูกของคุณน่าจะเป็นสิ่งที่คุณได้ทำมาตลอดทั้งปีแรกของชีวิตเขา ตอนนี้เขาใหญ่ขึ้นและมีความสามารถในการล่องเรือมากขึ้นและงีบหลับน้อยลงคุณจะพบว่าการปรับเปลี่ยนการนอนหลับตอนกลางวันจะเริ่มขึ้น ตามที่นิตยสาร ผู้ปกครอง แนะนำการนอนหลับที่แนะนำประมาณสามชั่วโมง 14 ชั่วโมงควรมาจากการงีบหลับเป็นเวลา 1 ปี ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาคุณอาจกำลังสอนลูกของคุณถึงวิธีการนอนหลับ (และนอนหลับ) ด้วยตัวเขาเองและโอกาสที่จะผสมตารางเรียนอาจทำให้คุณตื่นตกใจ แต่อย่ากังวลมากเกินไปด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยลูกของคุณจะปรับตัวได้ดี
วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึงการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับคือการตั้งค่าและยึดติดกับกำหนดการงีบใหม่ของคุณอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากลูกของคุณสามารถยืดเวลาไปได้นานโดยไม่ต้องนอนหลับนั่นอาจหมายความว่าคุณงีบหลับที่ไหนสักแห่งในวันนั้น มันเป็นประมาณอายุนี้ที่เด็ก ๆ หลายคนรวมตัวกันงีบหลับจากสองถึงหนึ่งต่อวันตามที่เด็กสุขภาพชี้ให้เห็น แม้ว่านี่จะหมายถึงการหยุดพักน้อยลงสำหรับคุณ แต่ก็เป็นส่วนที่เหมาะสมในการพัฒนาเด็กวัยหัดเดินและการเติบโต
อย่างไรก็ตามเด็กทุกคนเคลื่อนไหวตามจังหวะของตนเองและเด็กอายุไม่ต่ำกว่า 1 ปีทุกคนพร้อมที่จะเลิกล้มความฝันในเวลากลางวัน ตามที่เว็บไซต์ Baby Sleep เตือนไม่จำเป็นต้องรีบเร่งการงีบวันละครั้งถ้าลูกของคุณยังไม่พร้อม คุณจะสังเกตเห็นว่าลูกของคุณคิวคุณเมื่อพร้อมสำหรับการเปลี่ยนซึ่งน่าจะเป็นช่วงพักงีบของพวกเขาในอีกสองถึงสามปี
ตราบใดที่คุณอายุ 1 ขวบกำลังงีบหลับสามชั่วโมงต่อวันมันไม่สำคัญว่าเขาจะได้รับในรูปแบบงีบหนึ่งหรือสอง สิ่งสำคัญที่เขาต้องทำคือปิดตานานหลายชั่วโมงเพื่อช่วยให้เขาเติบโตและมีสุขภาพที่ดี
