เห็นได้ชัดว่าเด็กทารกต้องการนอนมาก - ส่วนใหญ่ต้องการอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน แต่เมื่อลูกน้อยของคุณเข้าสู่วัยเด็กแล้วเวลางีบจะกลายเป็นสิ่งที่คลุมเครือมากขึ้น การถาม "บ่อยแค่ไหนที่เด็กวัยหัดเดินงีบหลับ" เป็นคำถามที่พบบ่อยในจิตใจของพ่อแม่ส่วนใหญ่ เด็กวัยหัดเดินที่เหนื่อยมากเกินไปเป็นหนึ่งในกองกำลังที่น่าเกรงขามที่สุดที่มนุษย์รู้จัก - เชื่อฉันเถอะฉันมีสองคนที่ปฏิเสธงีบ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่า kiddo ของคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอในระหว่างวันนั้นสำคัญพอ ๆ กับที่พวกเขานอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืน
จากข้อมูลของ Kids Health การที่เด็กวัยหัดเดินของคุณได้รับการนอนหลับประมาณ 12 ถึง 14 ชั่วโมงต่อวันรวมถึงการงีบหลับตอนบ่ายสามารถช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนทำให้อารมณ์ของพวกเขามั่นคง.
อันที่จริงการงีบหลับรายวันสำหรับทีโอทีของคุณอาจสำคัญกว่าที่คุณรู้ จากการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดโบลเดอร์เด็กวัยหัดเดินที่พลาดการแสดงงีบทุกวันมีความวิตกกังวลมากขึ้นมีความสุขและความสนใจน้อยลงและมีความเข้าใจในวิธีการแก้ปัญหาน้อยลง ผลการศึกษาพบว่าการนอนหลับที่เหมาะสมนั้นมีความสำคัญเทียบเท่ากับโภชนาการที่เหมาะสมเมื่อพูดถึงสุขภาพของเด็กวัยหัดเดิน
อย่างไรก็ตาม National Sleep Foundation (NSF) ตั้งข้อสังเกตว่าระยะเวลางีบของเด็กวัยหัดเดินของคุณจะขึ้นอยู่กับอายุของคุณ บทความระบุว่าเมื่อเด็กอายุประมาณ 15 เดือนพวกเขาจะเลิกใช้งีบสองวันต่อหนึ่งวัน สำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 3 ปีเวลางีบอาจใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงในช่วงบ่ายได้อย่างง่ายดาย แต่เมื่อพวกเขามีอายุ 4 ถึง 5 ปีงีบอาจกลายเป็นแคทแนปเร็วหรือหายไปอย่างสิ้นเชิง
ไซต์ Baby Sleep ชี้ให้เห็นว่ามีความหลากหลายตามปกติเมื่อพูดถึงเด็กวัยหัดเดินง่วงนอนตราบเท่าที่คุณแน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอในเวลากลางคืนเวลางีบอาจไม่แน่นอนมากขึ้นเมื่อลูกของคุณ เก่ากว่า แม้ว่าคุณไม่ควรเครียดถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณปฏิเสธงีบ - มันอาจเป็นระยะถ้าพวกเขาไม่พร้อมที่จะทำจริง - ให้แน่ใจว่าพวกเขานอนหลับเพียงพอทั้งในเวลากลางคืนและในระหว่างวันจะทำให้เด็กวัยหัดเดินมีความสุขและ มาก) มีความสุขกว่าคุณ
